Yoga Avec Heather

Pose-toi, respire et explore ton sukha, cet espace de contentement et confort. Remarque ce que tu ressens. Laisse ton sourire et sérénité rayonner au plus profond de toi-même....Et souviens toi de faire de petites choses avec grand amour do small things with great love

Settle here, breathe and explore your sukha, that place of contentment and comfort. Notice how you feel. Let your smile and inner peace radiate from deep within. And remember, do small things with great love.

à propos

Yoga avec Heather propose des cours de yoga sur la magnifique Presqu'île de Crozon en Bretagne depuis 2018. Les cours sont organisés en partenariat avec l'association locale Yoga Presqu'île ainsi que de ma propre initiative en tant qu'auto-entrepreneuse. Ils ont lieu dans divers lieux tels que les salles de la Mairie, des salles privées, la plage ou chez vous.

Je propose une variété de cours adaptés aux besoins individuels pour une pratique sécurisée, respectant le rythme, les envies et les besoins de chacun, notamment en groupe collectif, privé, en particulier, dans les écoles et en entreprise.

Dans le monde du yoga, riche en techniques, philosophies et styles, le parcours d'apprentissage est un voyage sans fin. J'enseigne plusieurs types de yoga :

Vinyasa (doux ou dynamique)
Yin & restauratif
Vinyasa & Yin
Prénatal & postnatal, maman & bébé
Yoga pour les enfants
Yoga pour la ménopause
Yoga Nidra

C'est un plaisir de partager mes connaissances et de fournir un environnement où chaque yogi trouve son bonheur et sa sérénité, son "sukha". Les cours sont dispensés en français ou en anglais.

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Chaque fois que je suis sur mon tapis, je retrouve mon centre, ma source, mon équilibre. Le mouvement et les changements ont toujours fait partie de ma vie, parfois difficiles. Grâce au yoga, à mon mari et à mes trois enfants, j'ai compris que l'enracinement vient de l'intérieur, peu importe où l'on est.

Née à New York, j'ai eu la chance de vivre en Angleterre, en France, aux États-Unis et récemment à Dubaï. Aujourd'hui, ma pratique personnelle me permet de mieux me connaître et d'atteindre un calme physique et mental.

Au début, le yoga m'a attirée par les postures et les étirements. Rapidement, j'ai découvert qu'il m'apportait un équilibre intérieur. Après 19 ans en entreprise, ma famille et moi sommes retournés en Bretagne, où j'ai pu devenir professeur de yoga.

Mon approche en tant que professeur est d'accompagner et de soutenir chaque yogi avec le sourire. Je les aide à trouver leur alignement, pour accéder au calme intérieur. J'adhère à la philosophie : "Fais de petites choses avec grand amour" (Mère Teresa).

Pour moi, le yoga se ressent et je crée des moments pour que chaque yogi puisse :

Trouver leur lieu de sérénité.
Bouger avec une pleine conscience.
Réaliser leur potentiel et célébrer la diversité.

Une autre passion est Challengers on a Mission, un projet pour aider les orphelins handicapés à Gondar, en Éthiopie. Depuis 2009, je leur rends visite et apporte ce qui peut améliorer leur vie. Cela m'a inspirée à enseigner le yoga aux enfants, à la fois dans les écoles de la Presqu'île de Crozon et à l'orphelinat. Les cours en école financent les projets en Éthiopie, une synergie parfaite !

Formations :